陶焘，湖州师范学院体育学院教师，国家级运动健将，国家级裁判员，中国铁人三项运动协会培训讲师，浙江省铁人三项协会常务理事，北京市大学生体育协会铁人三项分会裁判与培训部主任，主要从事体育教学与训练工作，曾作为中国铁人三项队科技服务主要负责人参加第2届青奥会与第32届奥运会技术攻关工作，所服务的队伍曾创造亚洲排名第一的优异成绩。陶焘不仅体育专业能力强，理论研究方面也获得了出色的成果，其出版的专著有《青少年铁人三项运动员竞技训练理论与实践》《游泳运动员身体功能训练理论与实践》《运动训练的理论分析与科学方法研究》；参编《体育与健康》《大学生体育文化与实技教程》《新编大学生体育与健康实用教程》等多部规划教材；主持省部级课题1项、其他课题5项；在国内外期刊发表高水平论文30余篇；所教授的“水中运动系列课程”获得全国学校体育教学联盟教学改革示范奖。

少年壮气，追梦前行

努力拼搏的精神一直贯穿着陶焘的成长之路。因为从小热爱运动，又有出色的身材体型优势，一年级时她就被教练俞金刚选中进入湖州市游泳队。从此，陶焘便与游泳结下了不解之缘，开启了她的运动员生涯。那时的陶焘上午在学校上课，下午就要徒步去莲花庄体育馆训练。尽管如此繁忙，但她仍然很好地兼顾了学习与体育。

直到现在，她仍然记得当时俞教练对她说的话：“全国百名好少年一届只有100个，但全国体育竞赛冠军一年可不止100个。你要保持住努力拼搏的精神，才能走向更高处。”十一岁时，陶焘更加坚定了自己对于游泳的热爱，于是走上了职业运动员的道路。后来她加入了浙江省游泳队，成为功勋教练徐国义的第一个女弟子。在训练时，她谨记俞教练所说的“要保持住努力拼搏的精神”，更加努力地练习。功夫不负有心人，陶焘在十三岁时就成为了国家级健将。

但在竞争激烈的浙江省游泳女队里，天赋好的运动员不计其数。要强的陶焘不甘落后，想要做出一番成绩证明自己的能力。此时，她关注到了铁人三项运动。这是一项内容丰富、形式多样、最具开放性和包容性的比赛项目。在了解这项运动之后，陶焘果断抓住时机、参军入伍，加入成都军区铁人三项运动队，成为了一名文体兵。在那里，她积极参加比赛，取得了优异成绩。

心怀梦想，奋斗不已

一次又一次获奖的背后是无数的汗水和伤痛。“游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，一共51.5公里的比赛，但平时训练经常是200公里起步。”这是陶焘回忆在昆明基地训练时的情况。那时的她既要接受高原训练，又要挺过暴晒、暴雨等恶劣天气。但是每当回想起那段艰苦的时光，她总会说：“那可真是苦啊，但也是真有意思。”

一场突如其来的事故让陶焘开始重新审视自己。“我还要继续下去吗？”这是陶焘在一场比赛中左手骨折后对自己提出的疑问。即使如此，十八岁的她也没有被困难打败。她明白人生有很多条路，不一定非得拘泥于这一条路上。于是，陶焘决定退伍求学，进入北京体育大学深造。

在体育大学的那段时间，她仍然保持着自己小时候的那股冲劲。仅仅依靠薄弱的文化水平学习大学课程，陶焘心里难免会有一些发怵，但在运动场上不服输的人，在学习上也不会服输。她积极与老师沟通，向同学请教问题，找到适合自己的学习方法。两年时间，从不会英语到通过大学英语四级考试，再到全年级第二，她再一次地找回了最真实的自己。

保送研究生时，辅导员问陶焘，是选择用学习成绩申请，还是用运动员身份申请，她选择了用学习成绩来说话。“老师，如果学校需要我去比赛，我一定会去的，但是未来，我想走一段没有走过的人生。”这之后，她凭自身的努力获得保送北京体育大学研究生的名额，入学之后，她便跟随导师开始了体育科研的道路。“学习是很难，做科研也很难，但是铁人三项的51.5公里我都扛过来了，我还怕这个吗？”研究生毕业后，陶焘入职北京师范大学，成为一名高校老师，也成为了学校的铁人三项校队的教练。她带着自己的队员们在赛场上拼搏，取得了许多省级甚至国家级的奖杯，陶焘自己也成为了“优秀教练员”。在人生的第二个阶段，她有了新的战绩。

心系职责，不断攀升

成为高校老师后，陶焘认为最重要的是做好学生们的行为示范和榜样。在这一点上，陶焘严格的自我要求和严谨的工作态度发挥了重大作用。在她给学生们讲述自己当军人的经历以及形成她严肃认真性格背后的故事时，学生们都受到了潜移默化的影响。他们自觉地开始提升对自己的要求，老师交代给他们的任务也十分严谨地对待和完成，班级的凝聚力得以提升。并且，在陶焘专业的运动指导下，学生不断突破自己的能力，挑战自我，超越自我。

在与学生的相处中，陶焘更像是他们的朋友。这种亦师亦友的角色让班级的学习氛围更加轻松，使学生们能够更加信任老师。当同学们在工作的选择、家庭关系等方面有困扰时，陶焘会耐心地倾听他们的心事和问题，为同学们解惑。“在我看来教师就是一个用心付出、用爱教育、与时俱进的职业。‘师者，所以传道受业解惑也’，这份职业让我有一种使命感与荣誉感。”

2022年的夏天，了解到家乡大学的快速发展势头，陶焘选择回湖州就职，并期望把铁人三项引入湖州。来到湖州师范学院后，陶焘很快地投入到工作之中。她作为体育节总策划，积极筹办活动，挖掘地方资源，引入新兴运动，拓宽学生运动内容。她还利用专业服务地方，与地方、企业建立横向合作，打造产学研示范基地。并且她根据体育专业育人目标，建立高校裁判员、教练员培训系统，满足体院师生技能提升需求。她始终铭记自己来到湖州师范学院的初心，“我想把铁人三项等新兴户外运动项目引入学校，丰富大学生课余体育活动。”

在教学的过程中，陶焘一直遵循着学以致用的原则。基于这样的理念，陶焘在教学中始终坚持不仅要做到理论结合实际，更要重点培养学生的实践能力。她将重点与难点进行提炼，使学生能够准确地反复尝试和探索这些重难点。“我认为不仅要让学生们学会如何规范地、科学地运动，还要让学生懂得如何站在教师的角度进行教学，传授运动技能。”

她凭借着自己对铁人三项、对体育教学的热爱，凭借着自己坚持不懈的精神和不屈不挠的勇气，在人生道路上不断攀高，追求着她的理想。

大学生通讯社 学生记者：冯依倩、方璇、洪瑒晗